江ノ島ラン(+鎌倉) 2020

恒例行事である元旦の江ノ島ラン。今年はなんとなく鶴岡八幡宮にも足を伸ばしました（激混みで参拝はパス）。69km/7時間20分(ログ→strava)


帰りが昼過ぎになってしまったので、家族たちからは「お雑煮は一緒に食べないと〜」的な文句言われてしまいました、元旦から失礼失礼(^^;)

今年の年末年始は大移動でした。 25日に台湾から帰国→1日だけ出社→石川実家＋加賀屋宿泊→神奈川実家→茨城実家、という感じで車で家族と移動しました。平湯とかでも全然雪なかったのが印象的でした。

大年寺山公園

仙台歴のべ9年にして初めて大年寺山の存在を知った。訪ねてみると仙台の歴史と豊かな自然を感じさせるとても良い場所だった。

仙台中心部から長町方面に行く際、右側が山っぽくなっているなーとは思っていたけれど、こういう感じだったとは。

そして...255段続く階段は登りのトレーニングに最適でもあった。286号線の歩道から大年寺惣門をくぐり、林の中の階段を登りきった先の道路の角までで距離370m標高差85m程度。休憩を入れつつ15本のぼって13.1km1347mD+/2時間20分 (ログ→strava)





今回は利用しなかったが、伊達家墓所である無尽灯廟の近くに駐車場ときれいなトイレ、水道のある公園もあり。

マラソン練習

2/10(日)のいわきサンシャインが雪で中止になり、今シーズンはフルの記録なしになってしまいました(^^;) 中止の時点で風土マラソンはまだエントリ出来たのですが、なんとか検定という先約があって見送り。フルは秋以降ですね。

とりあえず練習の記録（stravaは検索性が悪いので）

30km走①1/13(日) 30km/2:25:16, Ave. 4:51/km (→strava)
七北田側沿いルート、靴：Maxima、30km走りきれず

30km走②1/19(土) 30km/2:08:47, Ave. 4:18/km(→strava)
明石台周回コース、靴：靴: Takumi Ren Boost 3 、風強め

10km走 2/2(土) 10km/39:45, Ave. 3:59/km (→strava)
　昼ランコース、靴: Takumi Ren Boost 3、風強め、前夜飲み会

案外、10kmを40分切れるんものだなーと自分で関心しました。
感覚的にはフル3時間5分以内の走力は準備出来てたかなと。

今年は、とりあえず蔵王HC、奥久慈、（一週間後の）岩手銀河、富士山頂、エントリ済です。

735XTJ、フル充電で9hくらいしかバッテリもたなくなってきた（寒いと2.5h）。

とりあえず935の後継待ち。（割れてるのは保護ガラスです）

江ノ島ラン2019

今年も帰省ついでに江ノ島へ(昨年→こちら)、64.1km/6時間30分。2019年も良い年でありますように。


気合を入れて、元日の朝3時前に出発。例年と異なり海老名、寒川、茅ヶ崎と通るルート。江島神社には暗いうちに到着したものの、元日ということで混雑していてパス、江ノ島の中で迷子になったにもかかわらず日の出までは時間かかりそうだったので待たずに帰路につき、わりと早めにお雑煮にたどり着けました。

年末の休みに入ってから20kmランも5回くらいやったので、冬休み中は太りませんでした。箱根にも行ってみたりと、良い冬休みでした。

ログ。

30km走

長らく出来ていなかった30km走。新たに開拓した川沿いのコースで見事成功(→ログ)。

つくばにいた時も定番コースは小貝川沿いでした。まっすぐ走れば良いのと、車通りが少ないので集中できます。家から離れた地点にわざわざ車で行ってスタートしたのも、最後まで走りきるモチベーションになったかと。

これから暖かくなるので気持ち良く走れるコースをいくつか探したいです。