台湾で初献血

幸運にも会社で献血イベントをやっていて、バスで台湾初献血。 だいたい日本と同じでした。


初めてなので全血200ccだったような。日本のような詳細な成分通知は来ませんでした。MRTの駅とかでみかけるので、たまにはやろうと思います。

(日本165回,台湾1回)

150回

早いもので150回。感慨深いです。


10年来減少傾向だったヘモグロビン量もなぜかV字回復中。(貧血疑惑→こちら)

14g/dLだとこんなに頑張れるのかー、と日々感じています。目指せ15g/dL。

トリガーとしては下のいずれかかと思います。
・昼の運動後のBCAA摂取開始
・朝食夕食でのタンパク質摂取量UP
・部署異動による生活習慣の適正化（夜型→昼型、残業時間の低減）
(ヘム鉄サプリはずっと前から継続中)

モニタリングも兼ねて継続します。海外赴任とかあると続けられなくなるなーとも。

貧血疑惑

珍しく献血バスで献血をしようとした時のこと。普段通り事前検査してもらうと...ヘモグロビン濃度12.3g/dLでまさかの貧血判定。

貧血者向けパンフレット。「3ヶ月はお休みしてください」という優しいメッセージまで。

133回目にして初の貧血NGに衝撃を受けつつも、年明けの数値とかランニングのパフォーマンス的に考えて、どうしても納得できなかったので、翌日ルームで再トライ。すると13.4g/dLでフツーに400mL全血できました。測定器の器差？？ なにはともあれ一安心でした。

ついでに今までのデータを見直してみると...やはりヘモグロビン濃度は低下傾向でこのままだと本当に貧血になりそう。


以前から気にはしていたのですが(→これ)、改めて血を育てる決意をしたのでした。

1st Target : 14g/dL,　
2nd Target : 15g/dL,

これくらいになれば運動のパフォーマンスも格段に高まるのではないかと。

120回

やはり100回超えても20回ずつが節目かと思います。

この一年は、思うように献血出来ていなかった印象でしたが、振り返ると17回/年で、内訳（なぜか血漿を頼まれることが多かった、400mLを2回しかしなかった）はともかくとして、まぁ結構できてました。

今回MCH 26.9pgとなり、再び貧血域に入って来たので、引き続きモニタリングします。

100回

まさに”継続は血から”ですねー。

献血に限らず、継続は往々にして達成感を与えてくれます。

〜2016年7月24日追記〜

これで金銀そろいました。