船形山往復トレ

翌年以降の様子 -->こちら

2週間前（→これ）のリベンジしてきました。28.7km2000mUP/5時間30分（→ログ）。

船形山山頂にて。


往路の序盤では鳥海山まで見えるほどでしたが、まもなく雨が降り出し一体はガスの中へ。靴はボロボロのINOV-8。最近はVFFからシューズへの移行を図っています。

毎度の如く、アプローチはチャリ自走。屈辱の押しクラとなった前回の反省を活かし、今回は使い古したエッグビーターのクリートを新品に交換、引き足でシューズが外れないようにして臨みました。これが功を奏し、泉ヶ岳の坂もノンストップ31分で登れました（途中蛇行はあり）。

しつこいですが平地仕様のSS(フリー付き)、53×18Tです。


行程
<自転車パート>
自宅6:40 --> 8:00大駐車場
<徒歩パート>
大駐車場8:13 --> 8:57泉ヶ岳 --> 9:24北泉ヶ岳 --> 10:28三峰山 --> 10:45蛇ヶ岳 --> 11:09船形山11:17 --> 蛇ヶ岳 --> 11:53三峰山 --> 12:51北泉ヶ岳 --> 13:14泉ヶ岳 --> 13:45大駐車場

メモ
・スタート時　水1L　(復路の水源手前でちょうど水切れ)
・コース上の残雪は無し
・復路泉ヶ岳からの下りで奥久慈出場予定のランナーと情報交換


2010年時(→これ)よりも1.5時間も短縮できました。帰宅後体重が65.5kgとここ数年では最軽量となりました。

さて、来週は奥久慈。何履いて走るかなー。

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