FTP推移 & ローラー台その後

レモン水をお供にFTP向上メニューに取り組む事、およそ1.5ヶ月。
FTP: 294W, PWR: 4.34 まで上がりました。

だいぶ先ですが、7月の矢島カップを目標に頑張ります（蔵王は野辺山100kと重なっているのでパス）。


↓FTP推移↓
1月15日...263W
1月29日...272W
2月12日...282W
3月6日...294W


ローラー台購入(→こちら)からの使用実績。

残業やシフト勤務による不規則な生活の中でも、週に3,4回、トータル6時間ずつくらいは使えています。ただ、あまりにお手軽にカロリー消費できてしまうが故か、今年に入ってまだ一度もロードバイクで外を走っていません(^^;) （別途、通勤はしていますが...）

体重管理にも非常に効果的で、太りやすいこの時期も楽々乗り切れそうです。心肺機能にも効いてるはずなので、マラソンも早くなれば良いなーと。