150回

早いもので150回。感慨深いです。


10年来減少傾向だったヘモグロビン量もなぜかV字回復中。(貧血疑惑→こちら)

14g/dLだとこんなに頑張れるのかー、と日々感じています。目指せ15g/dL。

トリガーとしては下のいずれかかと思います。
・昼の運動後のBCAA摂取開始
・朝食夕食でのタンパク質摂取量UP
・部署異動による生活習慣の適正化（夜型→昼型、残業時間の低減）
(ヘム鉄サプリはずっと前から継続中)

モニタリングも兼ねて継続します。海外赴任とかあると続けられなくなるなーとも。