七ツ森の七薬師掛け 2周回 2019

先週に続き七薬師掛け(→wiki)。1周目は会心の出来で2時間42分台でした。36.8km2700mUP/6時間26分。


ラップ (過去の七薬師掛け → こちら)。緑字は自己ベスト。

今回PBを15分も更新できていて、しつこいですが貧血改善の効果かと。

・1周目ログ→Strava
・休憩7分の後の2周目ログ→Strava

昨年同様、一週前の七薬師掛け後はひどい筋肉痛に（主に着地筋）。木曜くらいまではまともに走れず、あらためて下りが厳し目なコースと思いました。金曜の飲み会と土曜の雨により、今回は日曜に決行。

新緑が美しい登山道。


1周目は誰にも会わなかったのでタイム更新を信じて黙々と。2周目は登山者の方と話しつつのんびり進みました。

ダム上の橋から。大変春らしい日でした。


お気に入りの”Welcome七つ森湖畔公園”看板がなくなっていました。(→看板)


スタート地点の駐車場のところにトイレができる計画があるようです。よく整備されたコースだと思うので、より賑わってくれると良いと思います。個人的にはそろそろスタンプラリー（鉛筆で転写？）もしてみようかと。

メモ： 頑張ったためか、翌日少し熱が出て、胃腸がダウン。筋肉痛、木曜日まで。

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