96cycle never stop 武嶺 & 日月潭一周ライド

2023.7.1
5回目の西進。初めて止まらずに武嶺まで登れてPR更新。
53.5km2884mUp/3時間7分46秒(地理中心碑〜武嶺→Strava, レースM30 20位)



3時間切り選手の後ろ姿は見えたかも。


<前日>
今回は会社のやる気ある二人と一緒に参加。ありがたいことに自転車と一緒に車で埔里まで。日本未発売のToyotaのSienna(シエナ)は大きいですね。

今回は主催者用意のホテルを予約して3人でシェア。受付会場もここだったり、自転車を部屋に入れてよし、レース前の荷物預けもスムーズだったので便利でした。エレベータが混むのだけは難点。




↑は参加賞。ボトルがかっこいい。

レース前日の食事は近所の牛肉麺とルーウェイ。後からパンを追加。
結構体重は落とせてたので、レース後半に備えて炭水化物を多めにとりました。


<レース当日>
朝はおにぎりとバナナを食べたような。
準備終えていざ部屋から出ようと思ったら...パワーメータのバッテリ切れアラーム。すぐにコンビニに走り最後の一個を確保出来ました、ラッキー。



持ち物。工具はパンクした時なんとかなるようにパッチとボンベのみ。お金とお手製ジェル（パラチノースとBCAA,電解質,レモン汁)。　バナナはスタート前に食べて、チョコのお菓子は持って行きましたが要らなかったです。


出発はすぐそばの地理中心碑から。いままでの武嶺登りで一番緊張しました。比賽組(レース組)だけあって周りもチームジャージだらけ、速そうです。


コースおさらい。


スタート後、人止關までは集団走行になります。早朝にしては自動車の交通量が多く、思ったほどペースは上がりませんでした。何度か車の脇を通過する形になり、徐行ペースに落ちたりもしました。結果的に練習で一人で走ったのと変わらない32:42, 215Wでした。一人の時よりパワーは50Wほど節約。

人止關〜霧社は17:37, 272WでPR。3時間を切るであろう知り合いの選手もいたので、極力離れないように走っていました。

霧社から最高点の7-11もPR 48:04, 253W。標高2000を超えてきます。他の選手はサポートカーからボトルを貰ってるの、羨ましい！　サポート無しの参加者は大会が準備したエイドを使う必要がありますが、タイムロスになるので私はパスしました。

最高小七から翠峰は 22:04, 220Wで2ndベスト。翠峰フィニッシュに短縮された昨年秋の大会でのベストより15秒遅いだけなので、なかなかです。　武嶺へのコースの中で唯一下りがある区間です。
ここから先はとにかく我慢。　

翠峰から鳶峰は30:39, 214Wで自己ベスト。 体重68kgもあるのに、214Wしか出ないのは、標高2500m超えてくるからです。結構しんどい。

鳶峰から昆陽も自己ベスト、 24:20, 198W。さらに疲れてきますが、周りも頑張ってるのでなんとか止まらずに漕ぎ続けました。

最後、武嶺までは12:30, 201Wで2ndベスト(11秒遅れ)。　全体で自己ベストを10分更新するペースだったことを考えれば十分な頑張りでした！


目標の3時間10分切りを達成し、次に繋がる経験になりました。


ゴール後、ガーミンからFTP更新のお知らせ。でももっとあるはず(300W/68kg)。

武嶺で写真撮影を済ませたら下山です。お天気も安定していて、上着は不要でした(そもそも持っていなかった)。


埔里まで下ったら、一旦ホテルに戻って10分ほどで荷物整理。さらにコンビニ休憩も。
西進武嶺のPR更新で気分も乗っていたので、前日に思いついた日月潭一周チャレンジへ向かいます。
湖畔とはいえ、日月潭と埔里は高度差があるので、コース全体で登りが1000mほどあります。
119.8km10004mUp/4時間40分(→Strava)。

べらぼうに暑い日でしたが、なんとか日月潭までは元気に登り切りました。去年泳いだ日月潭(→こちら)、そして天気も良い！感動！！


西側の湖畔は気持ちよくサイクリングできたのですが、南端くらいからよく道がわからなくなります。事前にガーミンでコース入れておいたのですが、ガタガタのサイクリングロードへ案内されてしまいました。


グーグルマップを頼りに一般道に復帰し、遠泳のゴール地点(スマホ壊れて途方にくれた所...)。懐かしいです。

12時も過ぎ、一雨きそうだったので急いで埔里へ。湖の周りは案外短い登りが何箇所かありますが、周回が終われば下り基調。

暑かったけど幸い雨には降られませんでした。最後はコンビニで無事に完走を果たした仲間たちと合流し、新竹に戻ったのでした。


来年も多分参加可能なのでPR更新したいです。

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